دفاع شخصی یکی از مهم ترین ورزش های رزمی است که هر فرد به نهوی باید آن را فرا بگیرد ریرا در بسیاری از شرایط مب تواند جان بسیاری از از افراد را نجات دهد با حدود 52دقیقه تمرین از از سایت رزمی کده به صورت کاملارایگان و سر عت و کیفیت بالا نهایت لذت را از این ویدئو ببریدو مارا به دوستان خود معرفی کنید
ابتدا به نکات زیل توجه کنید:
1-قبل از شروع ورزش و برنامه تمرین جسمانی همیشه با پزشک خود م کنید
2-اگر تجربه کافی در این زمینه ندارید، فورآ تمرین را،متوقف کنید
3-این برنامه و نشان دادن مهارت های خود هیچ مسئولیتی در قبال آسیب و یا آسیب فرض ناشی از اجرای تکنیک های ارائه شده در اینجا را ندارند
4-استفاده از این سلاح در این فیلم برای اهداف آموزشی میباشد فقط بکار بردن سلاح های ماکت شبیه سازی شده مجاز میباشد و از بکار بردن سلاح های واقعی خود داری کنید همیشه از لباس محافظ مناسب استفاده کنید و بپوشید در هنگام تمرین ازتشک نرم استفاده کرده تاهر یک از تکنیک های ارائه شده در این فیلم. از چشم، دنده ، سر، و کشاله ران، کاملا حفاظت شود.
ویدیو رزمی کده رزمی ,تمرین ,فیلم ,سلاح ,بردن سلاح ,بکار بردن ,سایت رزمی ,دفاع شخصی منبع
درباره این سایت