یکی ازبهترین روش های بستن باند بوکس

یک ویدئو بسیار عالی در جهت بستن درست وصحیح باند رول دست در کیک بوکسینگ با دیدن این ویدئو میتواند یاند رول خود را به درستی ببندید تا از این پس صدمات کمتری به دست شما برسد این ویدئو با حدود سه دقیقه میتواند به شما آموزش دهد تا یتوانید به آسانیفقط وفقط در سه دقیقه باند رول خود را به درستی ببندید به شما می آموزد که چگونه نوار پارچه ایی را دور دست خود بپیچید وضربات ناشی از بوکس را در خود کاهش دهید و.

 

 

راهنمانظرات شما امید بخش ماست .نظر فراموش نشود.
ویدیو رزمی کده

فیلم آموزش تمرین بوکسینگ حرفه ایی20دقیقه

باسلام خدمت دوستان عزیز وهمراهان سایت رزم ایران امروز برای شما یک تمرین حرفه ایی برای تمای بوکسورها و کیک بوکس کاران محترم میباشد امید واریم که ایز این ویدیو نهایت لذت راببرید و بتواانید تمرین خوبی را در منزل و یا باشگاه خود داشته باشید و خود را آماده سازید مدیریت سایت رزم رنجر ساعات و دقایق خوشی را برای شما دوست عزیز آرزو مندیم و امیدواریم تمرینات خود را ترک نکنید زیرا تاثیرات بسیار زیادی برای بدن خود فراهم میکند

تصور کنید یک خودرو با سرعت در حال حرکت میباشد یک هو ترمز کنید تا بخواهید به آن شتاب اولیه برسید بسیار زمان و انرژی احتیاج است.

نمایش ویدیو:


دانلود: راهنما قبل از دانلود رمز فایل را ذخیره ونگهداری کنید.
 
ویدیو رزمی کده

آموزش دفاع در مقابل اسلحه

امروز آموزش(Gun Defense Training)یا همان آموزش دفاع از سلاح گرم را برای شما آماده نموده اییم که میتوانید به راحتی بتوانید این ویدیو را آنلاین ببینید و هم دانلود کنید و نهایت استفاده را از این سایت ببرید.مدیریت سایت رزم ایران این سایت را با افتخار و امید به آینده با کلی مطالب و فیلم های آموزشی با امید این که تمامی رزمی کاران عزیز کشور مان نهایت استفاده را ببرند.

 

راهنما دوست عزیز نظرات شما امید بخش ماست.
ویدیو رزمی کده

آموزش گره زدن وبستن کمربند رزمی

امروز برای شما دوستان عزیز آموزش گره زدن کمربند کاراته و جودو و. را با کیفیت بالا پخش مستقیم و همین طور قابلیت دانلود را برای شما فراهم نموده اییم تا به راحتی هرچه تمام تر این موضوعات را فرا بگیرید و امید واریم با روحیه شاهد موفقیت های روز افزون شما باشیم

 

 

راهنما قبل از دانلود رمز فایل را ذخیره ونگهداری کنید.
ویدیو رزمی کده

فیلم آموزش بوکس-30دقیقه تمرین عالی بوکس

یک ویدیو عالی یک تمرین عالی 30دقیقه تمرین آموزش بوکس بسیار عالی وبا قدرت 30دقیقه تمرین کنید و نهایت لذت را از یک تمرین ببیرید این تمرین متناسب برای باشگاه و منزل میباشد

راهنماقبل از دانلود رمز فایل را ذخیره ونگهداری کنید.
 
ویدیو رزمی کده

بهترین حرکات کششی قبل ورزش

همان طور که میدانید حرکات کششی یکی از بهترین حرکات قبل از ورزش میباشد و ومربیان ورزشی قبل از تمرین های مختلف اول گرم میکنند و سپس حرکات کششی ورزشی را انجام میدهند تا بدن به آن سطح آمادگی برسد تابعد از تمرین عضلات بدن دچار گرفتگی و.نشود شما میتوانید با استفاده از این ویدئو می آموزید که چگونه تمرین کنیدوخیلی راحت این تمرینات را به صورت تکی وجمعی انجام دهید مدیریت سایت رزمی کده امید وار است نهایت لذت را از این سایت و نرم افزار رزمی کده را ببرید به امید موفقیت های متعدد برای تمامی دوستان و همراهان همیشگی رزمی کده.

ویدئو:

 

 
ویدیو رزمی کده
آموزش تمرین حرفه ایی بوکس و کیک بوکسینگ

آموزش تمرین حرفه ایی بوکس و کیک بوکسینگ یک ویدپو کامل آموزش بوکس و کیک بوکسینگ بسیار عالی برای تمام فایتر های کیک بو کسینگ این تمرین را انجام بدهید و نفس و استقامت بدن خویش را تقویت کنید تا بتوانید فایتر خوبی برای کشور عزیزمان ایران باشیم در ادامه میتوانید از ویدپو های دیگر ما استفاده کنید و نهایت لذت را از ورزش ببرید

-دارای تمرینات تنفس

-دارای تمرینات سرعت

-دارای تمرینات قدرت

-ویدپو را ببینید


ویدیو رزمی کده
آموزش گره کمربند جودو

امروز برای شما آموزش قدم به قدم گره کمربند ها ی مخصوص سطح بندی جودو را آماده نموده اییم شما از طریق این ویدئو به سادگی میتوانید کمربند خورا گره بزنید و نیز در ادامه کار یا د بگیرید که چطور محکم ببندید و حتی سریع ترین  ببندید فقط این کار نیازمند تلاش و تمرکز است تمرین و ممارست انسان را موفق میکند.

ویدئو:

  دانلود:

 

راهنماباتشکر از بازدید شما.
ویدیو رزمی کده
38دقیقه تمرین قدرتی و چربی سوز

در ویدیو امروز می خواهمیم 38 دقیقه هم چربی سوز و هم قدرتی کار کنیم شما میتوانید با داشتن یک برنامه غذایی خوب به ساگی با تمرینات روزانه ایی که استادتان میدهد پیشرفت های خوبی برسید وبرای شما حاصل دسترنج تان نمایان گردد.

به این موضوع توجه داشته باشید که ورزش غیر اصولی و بیش از اندازه ورزش کردن بسیار مضر است وامکان صدمات جبران ناپذیر بسیاری بر روی بدن وجود دارد لذا خواهشمند است.

با رعایت نکات پزشکی واصولی اقدام به ورزش کردن نمایید وآسیب به بدن خود نرسانید.

 

 

راهنمامتن راهنما اینجا قرار میگیرد.
ویدیو رزمی کده

 

بهترین حرکات تقویت عضلات شکم وشش تکه

این ویدیو چندی از بهترین حرکات تقویت عضلات شکم وسیکس پک یا همان شش تکه کردن عضلات شکم می باشد که حدود بیست دقیقه تمرین از بهترین نوع حرکات شکم را برای شما فراهم نموده اییم این امکان به صورت پخش مستقیم و قابلیت دانلود به صورت کاملا رایگان و بدون نیاز به ثبت نام برای شما عزیزان فراهم میباشد.

 این فایل بسیار عالی با کیفیت بالا و حجم کم در سایت رزمی کده برای شما فراهم آمده است که با تقویت عضلات خود بدنی زیبا برای خود بسازید و بتوانید در تمامی مراحل ورزش وبدنسازی خود بالا ترین درجات برسید.

راهنما متن راهنما اینجا قرار میگیرد.  
ویدیو رزمی کده
سی دقیقه تمرین کیک بوکسینگ

با سلام خدمت تمامی ورزشکاران و ورزش دوستان  امروز برای شما یک تمرین بسیار عالی از ورزش محبوب کیک بوکسینگ را برای شما عزیزان فراهم نموده اییم امروز با این تمرینات میتوانید چندی از بهترین تمرینات را برای خود داشته باشید امروز میتوانید این تمرینات را در منزل و باشگاه ورزشی خود انجام بدهید و از این تمرینات نهایت استفاده و لذت ممکن را ببرید.

امروز نه تنها میتوانید این تمرینات را در فضای کم انجام دهید و از این تمرینات استفاده نمایید.با ید توجه داشته باشید که بیماران و خرد سالان ویا کسانی که ورزشکار نیستن و یا تمرین ورزشی حرفه ایی نمیکنند ممنوع میباشد.


ویدیو رزمی کده
سی وهفت دقیقه تمرین بسیار عالی کیک بوکسینگ

امروز برای شما چند یک ویدئو بسیارعالی  و با کیفیت برای شما آماده نموده اییم که با این تمرینی که با حدود 37دقیقه تمرینات مخصوص کیک بوکسینگ و آده کردن بدن برای شما فراهم شده است ابتدا با گرم کردن و حرکات کششی آغاز وبا تمرینات مخصوص به کیک بوکس و تمرینات هوازی و.به پایان میرسد تمرین بسیار عالی برای تمامی کیک بوکس کار ها.

این ویدئو به صورت کاملا رایگان برای شما دوستان عزیز تهیه شده میباشد

 امروز نه تنها میتوانید این تمرینات را در فضای کم انجام دهید و از این تمرینات استفاده نمایید.با ید توجه داشته باشید که بیماران و خرد سالان ویا کسانی که ورزشکار نیستن و یا تمرین ورزشی حرفه ایی نمیکنند ممنوع میباشد.


ویدیو رزمی کده
فلیلم آموزش بدنسازی بدون تجهیزات

یکی از بهترین فیلم های آموزش بدنسازی بدون هیچ گونه وسایل و تجهیزات ورزشی و بدنسازی  حتی وزنه می توانید این تمرینات را فقط در حدود بیست دقیقه تمام این حر کات را انجانم داده و بدن خودرا به سادگی در هر کجا تقویت کنید این تمرینات بسیار متناسب برای محل هایی از قبیل خانه و محل کار وحتی داخل پارک و با شگاه میتوان انجام داد امروز با این تمرینات بدن خود را سلامت و پر قدرت نگهداریدو.


-این تمرینات متناسب برای خانه و محل کار یامیباشد.


-به سادگی میتوانید این ویدئو را در باشگاه خود به نمایش بگزارید


-بدون هزینه و کاملا رایگان  با دانلود این  ویدئو میتوانید تمرین کنید.


-این تمرین متناسب برای تمامی ورزکاران و ورزش دوستان میباشد.

 

نکته بیماران حق استفاده از این ویدئو را ندارند

 



ویدیو رزمی کده
آموزش بدنسازی در منزل در ویدئو17دقیقه ایی

آموزش بدنسازی اصولی در منزل با این ویدئو عالی حدود17 دقیقه به صورت کاملا چندی از بهترین تمرینات یدنسازی در منزل را انجام دهید واز فواید و مزایای این ورزش خاص استفاده کنید ونهایت لذت را از ورزش ببرید امید واریم درکنار سایت رزمیکده روز و روزگار خوشی را داشته باشیدواین ویدئو و ما بقی ویدئو های این سایت کاملا رایگان میباشد فقط در سایت کافی است که ثبت نام کنید تا از تمامی امکانات نهایت لذت راببرید.


 

 

راهنمابا تشکر از بازدید شما دوست عزیز.
ویدیو رزمی کده
آموزش بدنسازی -متناسب برای خانه و باشگاه2

امروز برای شما آموزش بسیار عالی وبا کیفیت آموزش بدنسازی در خانه و باشگاه را فراهم نموده اییم این تمرینات بسیار عالی بدون نیاز به تجهیزات میباشد بسیار متناسب برای باشگاه های ورزشی وفایتر های رزمی و. میباشد تمامی کسانیکه علاقه مند به ورزش هستند میتوانند این تمرینات را در جای کم در خانه یا حتی در وقت استراحت در منزل انجام دهندو بدن خود را تقویت کنند.

امروز در سایت رزمی کده شما امکان استفاده از تمامی بخش های سایت را دارید و به سادگی میتوانید تمامی تمرینات تخصصی مرتبط به ورزش خود را انجام داده و در صورت عدم وجود تمرین تخصصی ورزش های خاص حتما با ما ارتباط بر قرار کنید.

قابل توجه است کسانی که دارای بیماری وضعف جسمانی میباشند انجام این حرکات برایشان اکیدان ممنون می باشد.

 

راهنمابا تشکر از بازدید شما دوست عزیز.
ویدیو رزمی کده
تمرینات بدنسازی برای منزل

شما امروز می توانید بسیار ساده تمرینات قدرتی را در منزل بدون هیچ گونه مشکل انجام دهید این ویدئو بدون نیاز به هیچ گونه وسایل بدنسازی و. میباشد که شما میتوانید این تمرینات عالی را بدون حضور در باشگاه و صرف وقت و هزینه به سادگی در هر کجا بتوانید انجام دهید خانه و محل کار و.

با این تمرین نه تنها نیاز به وقت زیاد ندارید بلکه با 17 دقیقه تمرین بدنسازی میتوانید بدن خود را روی فرم نگهدارید امید واریم از این سایت نهایت لذت و استفاده را ببرید سایت بزرگ رزمی کده در حال پیشرفت روز افزون با لطف شما دوستان عزیز است شما می توانید برای حمایت ما نرم افزار رزمی کده را دانلود کرده و یا برای دوستان خود ارسال کنید با تشکر از تمامی ورزشکاران و ورزش دوستان عزیز امروز با شما هستیم تا به امید روزی که ایرانی قهرمان و سر بلند در همه عرصه های کشور داشته باشیم و

ویدئو:

 

 

 

دانـــلــود


ویدیو رزمی کده
حضور امیر علی اکبری در خنده وانه-دانلود وتماشای ویدئو

امروز برای شما ویدئویی آماده کرده اییم باور نکردنی از حضور امیر علی اکبری در برنامه خنده وانه پخش شده در شبکه نسیم ویدئویی دیدنی از جناب خان و امیر علی اکبری این ویدئو را از دست ندهید یکی از بهترین ورزشکاران  ایران است که به تازه گی با شکست حرفان سر سخت خود مخصوصا حریف آمریکایی خود در دل مردم خون گرم میهن اسلامی جای باز کرده است این عزیز با پا گزاشتن در عرصه های جهانی با سر بند یا حیدر و و بالا بردن پرچم ایران  غروز و نشاط را برای مردم میهن فراهم ساخت و.

این ویدئو فوق العاده را اصلا از دست ندهید و ببین که جناب خان چه میکند

 

 

امیر علی اکبری یکی از بهترین ورزشکاران کشتی کشور که چند وقتی مشغول به ورزشی جدید در کشور مشغول به ورزش است او در مورد این ورزش میگوید MMA یا همان میکس مارشال آرت ترکیبی از رشته های ورزشی جوجیتسو وکشتی وکیک بوکسینگ است

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده
15دقیقه تمرین پرسی بوکس با طناب

ویدئو آموزشی تمرین بوکسینگ با تناب یک تمرین بسیار عالی 15 دقیقه تمرین هوازی و هم چربی سوزی و هم تمرین تنفس  و هم تناسب اندام خود کار کنید. طناب یک وسیله بسیار عالی  برای نگهداشتن تناسب اندام که میتوانید بدن خود را گرم کنید قلب و تنفس خود بهبود ببخشید و.

 

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده
45دقیقه تمرین بوکس دانلود با لینک مستقیم

یک تمرین بسیار با این تمرین با حدود 45دقیقه تمرین بوکس خود را تقویت و بدن خود را بسازید و یک تمرین کاملا حرفه ایی تمرین هوازی و بدنسازی و همین طور تمرین تخصصی بوکس میپردازد و به سادگی می توانید این تمرینات فوق العاده را به انجام برسانید

سایت بزرگ رزمی کده در راستای تقویت سطح رزمی و نام آوری ورزشکاران میهن عزیزمان ایران گام بر میدارد و به صورت رایگان برای شما مطالب آموزشی وپزشکی  را در اختیار همه اقشار جامعه قرار میدهد

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده
حضور امیر علی اکبری در شبی با عبدی-دانلود وتماشای ویدئو

 حضور امیر علی اکبری شبی با عبدی mmaکار قهار و با وقار جمهوری اسلامی ایران یک ورزشکار به نام کشور کسی که حریف های بسیاری داشته و دارد کسی که با سر بند یا حیدر و پرچم سه رنگ کشور عزیزمان در مسابقات mmaحاضر شده ودر مسابقات خود بسیار موفق عمل نموده است و آرزوی سعات و خوشبختی برای تمامی دوستان و عزیزان ورزشکار کشور داریم.

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده
آموزش سلاح سرد بلند-وشو

آموزش سلاح سرد برای ورزش وشو امروز برای شما آموزش سلاح بلند نیزه و چوب را فراهم نموده اییم که با این ودئو بسیار عالی سطح رزمی و نمایشی خود را افزایش دهید و در صورتی که بلد نیستید این آموزش ها را فرا بگیرید و اگر قبلا آن را فرا کفته ایید میتوانید به نهوه انجام آن توجه و آن را به درستی انجام و همه را حذب حرکات وسطح خود کنید

 

 


ویدیو رزمی کده
آموزش وشو صلاح سرد شمشیر

امروز برای شما عزیزان آموزش حرکات نمایشی صلاح شمشیر در وشو  را اماده کرده اییم که میتوانید حرکات جدید و یا نهوه انجام آن را به صورت کامل ببینید و یاد بگیرید و یا ایرادات خودرا بیابید و آن را رفع کنید ورز های رزمی به طور کلی باید تمرین و ممارست کنید تا بتوانید به نهو احسن آنرا انجام دهید

 یک ویدئو بسیار عالی  و آموزشی مخصوص رزمی کاران و افراد علاقه مند به نمایش با صلاح سرد پیشنهاد میشود برای آموزش تخصصی نزد استاد خبره بروید و آموزش ببینید و این ویدئو را برای رفع خطا های خود استفاده کنسد و ایمنی خود را به خطر نیندازید

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده

ویدیو رزمی کده
آموزش دفاع شخصی وتمرین بدنسازی

این تمرین برای دفاع شخصی وتمرین آمادگی جسمانی برای شما آماده نموده اییم این ویدئو 24دقیقه تمرین بسیار عالی میباشد با این ویدئو هم دفاع شخصی تمرین کنید و هم آمادگی جسمانی امروز به اسانی این تمرینات را در منزل یا باشگاه و. انجام بدهید.

 

 

ویدئو:

جعبه دانلود:

راهنمابا تشکر از بازدید شما.
ویدیو رزمی کده
فیلم آموزشی تکواندو

یک تمرین و ویدئو بسیار عالی آموزش تکواندو این ویدئو بسیار عالی از ابتدای یک تمرین باشماس تازمانی که یک تمرین بسیار عالی را به پایان برسانید شما در این ویدئو از گرم کردن بدن آغاز وتا مرین های حرفه ایی تخصصی به پان میرسد و میتوانید همه جوره از این ویدئو نهایت لذت راببرید

در عرض ده دقیقه میتوانید یک تمرین بسیار عالی داشته باشید و نهایت لذت را از این ورزش ببرید و از طریق جعبه دانلود زیر میتوانید به صورت کاملا رایگان و دانلود با سر عت و کیفیت بالا نهایت لذت ممکن را ببرید با رزمی کده همراه باشید

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده
فیلم آموزش دوره وشو(سلاح سرد بلند وچوب بلند)

 امروز برای شما آموزش سلاح بلند نیزه و چوب را فراهم نموده اییم که با این ودئو بسیار عالی سطح رزمی و نمایشی خود را افزایش دهید و در صورتی که بلد نیستید این آموزش ها را فرا بگیرید و اگر قبلا آن را فرا کفته ایید میتوانید به نهوه انجام آن توجه و آن را به درستی انجام و همه را حذب حرکات وسطح خود کنید

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده

ویدئوآموزش بسیار عالی تکواندو

تکواندو با جمع بیشمار علاقه مندان خود در صف بهترین ورزشهای رزمی قرار دارد که بسیاری از افراد علاقه مند به این هنر رزمی با فعالیت های مختلف خود در این عرصه گام های بلندی را بر میدارند و برخی به عنوان  قهرمان و برخی به عنوان مربی و داور و.در این رشته قدم میگذارند مهم ترین اصل برنامه ریزی مهم برای پیشرفت است اگر برنامه ریزی منظم وجود نداشته باشید کار از پیش نخواهد رفت و.ویدوئو امروز متناسب برای اساتید مهترم و دانش آموزان و فراگیران این رشته ورزشی و این هنر رزمی خواهند بود با این ویدئو تمرینات خود را به روز کنید وتا حد امکان حرکات را برای خود مرور کنید

این ویدئو علاوه بر آموزش حرکات و گرم کردن و. نام حرکات را به صورت درست را نوشته و با خواندن آها نام صحیح  حر کات را نیز بیا موزیدکلی ویدئو رایگان در سایت بزرگ رزمیکده

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده

ویدئو حرفه ایی آموزش کیک بوکس

کیک بوکسینگ یک ورزش محبوب در جهان می باشد که در طول سال افراد بسیاری در جهان به عنوان فایتر یا به معنای فارسی جنگ جو در این مسابقات حاضر می شوند و این ورزش بسیار عالی توانسته است که افراد زیادی را به خود جزب کند  و روز به روز  علاقه مندان به این رشته ورزشی بیشتر  میشود و.

رزمیکاران این رشته میتوانند با این ویدئو در ایام تعطیلات و یا در روز های جمعه که باشگاهها بسته است به سادگی ورزش کنند و دیگر نیاز به هیچ گونه وسایل ورزشی در موبایل خود و یا کامپیو تر و لب تاب و یا تلوزیون خود ببینید امروز رزمی کده برای شما مطلبی را آماده کرده است که میتوانید از طریق آن تمرین را به صورت روز مره انجام داده و از دور تمرینات خود عقب نمانید.

با دانلود به صورت مستقیم در این سایت ببینید که چطور بدن خود را از تنبلی نجات میدهید کمی برای خود وقت بگزارید بدون نتیجه نخواهد بود شک نکنید و این ودئو را در صورت دلخواه دانلود کنید.

مدیریت سایت بزرگ رزمی کده میلاد پی چری

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده

ویدئو رایگان آموزش تکواندو

تکواندو یکی از ورزش های رزمی محبوب نه تنها در ایران بلکه در جهان بسیاری از افراد این به این ورزش محبوب علاقه مند هستند و در این رشته  فعالیت دارند رشته ورزشی تکواندو یک ورزش مدرن محسوب میشود که بعد از جنگ جهانی دوم توسط اساتید کره جنوبی طراحی گردید.

که داری بشتری ورزشکار در بین کل ورزش های رزمی میباشد (ویکی پدیا) و افراد بسیاری در طول سال به عنوان مسابقه دهنده به مسابقات مختلف اعزام میگردند و مسابقات بسیار زیادی برگزار میشود و امروز سایت رزمی کده ویدئویی مبنا بر آموزش تکواندو منتشر کرده است که  تمامی ورزشکاران این رشته ورزشی  میتوانند از این امکان استفاده نمایند و همین طور اساتید این رشته نیز میتوانند از این ویدئو جهت یاد آوری حرکات و. استفاده نمایند

 

این ویدئو متناسب برای تمامی علاقه مندان به این رشته ورزشی میباشد و علاقه مندان و کسانی که میخواهند در این رشته ورزشی فعالیت کنند بسیار متناسب هستند

توجه داشته باشیم که تمرین و ممارست کلید قلبه بر هر مشکلی است امروز  با تمرین  مستمر بر هر مشکلی به لطف و خواست خدا موفق خواهید شد دوستدار شما مدیر سایت رزمی کده میلاد پی چری

 

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده

فیلم کامل آموزش حرفه ایی دفاع شخصی

دفاع شخصی یکی از مهم ترین ورزش های رزمی است که هر فرد به نهوی باید آن را فرا بگیرد  ریرا در بسیاری از شرایط مب تواند جان بسیاری از از افراد را نجات دهد با حدود 52دقیقه تمرین از از سایت رزمی کده به صورت کاملارایگان و سر عت و کیفیت بالا نهایت لذت را از این ویدئو ببریدو مارا به دوستان خود معرفی کنید

ابتدا به نکات زیل توجه کنید:


1-قبل از شروع ورزش و برنامه تمرین جسمانی همیشه با پزشک خود م کنید

2-اگر تجربه کافی در این زمینه  ندارید، فورآ  تمرین را،متوقف کنید

3-این برنامه و نشان دادن مهارت های خود هیچ مسئولیتی در قبال آسیب و یا آسیب فرض ناشی از اجرای تکنیک های ارائه شده در اینجا را ندارند

4-استفاده از این سلاح در این فیلم برای اهداف آموزشی میباشد  فقط بکار بردن سلاح های ماکت شبیه سازی شده مجاز میباشد و از بکار بردن سلاح های واقعی خود داری کنید  همیشه از  لباس محافظ مناسب استفاده  کنید و بپوشید  در هنگام  تمرین ازتشک نرم استفاده کرده تاهر یک از تکنیک های ارائه شده در این فیلم.  از چشم، دنده ، سر، و  کشاله ران، کاملا حفاظت شود.

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده

آموزش تمرین حرفه ایی بوکس

آموزش تمرین حرفه ایی بوکسینگ برای ورزشکاران این رشته ورزشی و همین طور متناسب برای  رزمیکاران رشته محبوب کیک بوکسینگ امروز با این ویدئو هم بدن خود را تقویت و هم روی سطح تنفس خود کار کنید برای رزمی کاران و اساتید رشته ها و ببک های مرتبط با بوکس و کیک بوکس این ودئو بسیار متناسب می باشد زیرا   با مشاهده  ویدئو های مختلف میتوانید تمرینات خود را به روز کنید و سطح رزمی خوبی را برای خود بسازید.

فـوایـد ایـن ویـدئـو:


-به روز کردن تمرینات خود

 

-افزایش سطح رزمی و علمی خود

 

-یاد آوری حرکات ورزشی

 

-انجام تمرینات و حرکات دست

 

- انجام بدنسازی مخصوص بوکس و کیک بوکسینگ

 

-و.

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده

دانلود ویدئو آموزش دفاع شخصی با چوب

آموزش دفاع شخصی از نوع چوب  تمرین بسیار عالی  برای تمامی علاقه مندان به این نوع از هنر های رزمی یک تمرین بسیار جالب با کیفیت بسیار عالی و دانلود به صورت لینک مستقیم  وپخش به صورت آنلاین  و دانلود با لینک با کیفیت و سرعت بالا با سرور قدرت مند

آموزش ضربه زدن ویا دفاع کردن به صورت دست خالی می توانید بیاموزید و در ادامه و بعد از دیدن این ویدئو کلیپ سطح رزمی خود را افزایش دهید بسیار مفید برای تمامی رزمیکاران و ورزش دوستان  دانلود کنید ونهایت لذت را از این ویدئو ببرید

 

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
ویدیو رزمی کده

آموزش بدنسازی تمرینات کل بدن

 

 

امروزه بسیاری از افراد علاقه مند به بدنسازی هستند ولی به دلیل نبودن وقت ویا مشغله زیاد ویا هزینها امکان تمرین در باشگاه وجود ندارد سایت رزمی کده این تمرین را برای شما به رایگان به اشتراک گزاشته تا بدون  صرف هزینه و وقت در هرکجایی این تمرینات را ادامه دهید این ویدئو بسیار عالی که با کیفیت بسیار خوب وسرعت خوب با لینک مستقیم در اختیار شما عزیزان قرار داده شده تا بتوانید نهایت لذت را از این تمرینات ببرید .

این ویدئو با حدود25 دقبقه تمرین ابتدا با تقویت عضلات پا و شکم و سپس با سر شانه و بازو خاتمه پیدا میکند و با حدود 25 دقیقه تمرین اصولی میتوانید در هرکجا که مایل باشید از آن استفاده و امید واریم نهایت لذت را در کنار خانواده محترم خود بگزرانید .

 

Today, many people are interested in bodybuilding but there is no possibility to practice at the club due to lack of time or activity or costs. The combat site will distribute this exercise for you free of charge, without spending any time and money anywhere. These exercises will continue. Give it a great video that is very good and good quality with a direct link to your loved ones so you can take full pleasure from this workout.

This video, with about 25 hours of practice, first ends with strengthening the muscles of the leg and abdomen, and then with the shoulder and arm, and with about 25 minutes of practice, you can use it and hope, wherever you want, along with your respectable family. Do not miss

http://up.razmikade.ir/view/2840797/2.Ladders.DVDRip.XviD-ABU2.jpg

همه ماها دوست داریم بدنی بسیار خوش فرم وزیبا و قوی داشته باشیم تمرین وممارست کلید لبه برهر مشکل است.سایت بزرگ رزمی کده در راستای تقویت روحیه ورزشی و ورزشکاری در میهن عزیزمان ایران میباشد و وابسته به هیچ گونه ارگان ویا تیم های.نمیباشد.انشالله با ورزش اصولی وممارست پرچم سه رنگ کشورمان را در جای جای جهان به بالای سر خود برده و به ایرانی بودنمان افتخار کنیم.

We all like to have a very good and healthy body shape. We are practicing and managing the key to the edge of the problem. The great martial arts site is aimed at strengthening the athletic and athletic spirit of our dear Iran and is not affiliated with any organization or teams . With the principled and regular sport, our Lord has taken the triple colored flag of our country to the top of our world and be proud of being Iranian

 

راهنمابا آرزوی موقیت برای شما ساکنان رزمی کده.
بخش بدنسازی

حرکات کششی یکی از مهم ترین حرکات قبل ورزش است یعنی بعد از گرم کردن برای جلوگیری از صدمات ناشی از تمرین میباشد ونیز بعد از ورزش برای سرد کردن استفاده میشود .امروزه افراد بسیاری را میبینید که بدون گرم کردن بدن خود و حرکات کششی شروع به انجام تمرینات بدنسازی و با ورزشهای رزمی و.میکنند.در ادامه مطلب ضرورت انجام حرکات کششی آشنا خواهید شد.

 

Stretching is one of the most important exercises before exercise, after warming up to prevent injuries from exercise, and after exercise, it is used to cool. Nowadays you see many people who start to do without warming up their body and stretching. Bodybuilding exercises, martial arts, and more. You will learn more about the need for stretching exercises.

بعد از یک تمرین سخت برای شما به عنوان یک تمرین بسیار عالی جهت بهبود انعطاف پذیری بدن و افرادی که ممکن است دچار کشیدگی های عضلانی یا سایر آسیب های بافت میباشد را رفع کند.فرقی هم نمیکند که کیک بوکسینگ کار کنیدیا دفاع شخصی یاجودو و. انجام این تمرین در تمرینات خود امری واجب وبه شما توصیه میشود.


After a hard workout, you will be treated as a great exercise to improve the flexibility of the body and those who may have muscle sprains or other tissue damage. There is no such thing as kickboxing or self-defense. Doing this exercise is obligatory in your exercises and recommended to you.

اطلاعات ویدئو:

این ویدئو دارای 38 مگابایت حجم وکیفیت خوب با فرمت MP4میباشد .که به دوصورت میتوانید از آن استفاده کنید اول به صورت آنلاین مشاهده کنید و در صورت دلخواه دانلود فرمایید.روش دوم به صورتی میباشد که با لینک مستقیم به صورت کیفیت خوب از جعبه دانلود پایین صفحه دانلود فرمائیید با تقدیم احترامات مدیریت سایت رزمی کده میلاد پی چری


Video info:

This video has 38 MB of size and good quality MP4 format. You can use it in two ways. First, view it online and download it as you like. The second one is a direct link to the quality of the download box from the bottom. Download the page with the respect of the management of the martial arts site Milad Pichiari

 

 

 

 


راهنمابا آرزوی موقیت برای شما ساکنان رزمی کده.
بخش بدنسازی

تا به امروز اگر تمرینات بدنسازی بسیاری را امتحان کرده ایید به شما پیشنهاد میکنیم از این تمرین نیز استفاده کنید امروز سایت بزرگ رزمی کده برای شما یک ویدئو آماده کرده است که با آن میتوانید با حدود 30 دقیقه ورزش تمرینات جدید از تقویت غضلات بدن خود بدون وسایل و دستگاهای بدنسازی  را ببینید و نیز یاد بگیرید.جهت مشاهده ویدئو های بدنسازی بیشتر نیز میتوانید از لینک مقابل کیک کنید اینجا

 

To this day, if you try a lot of fitness exercises, we suggest you use this exercise. Today, the martial arts site has prepared a video for you with which you can spend about 30 minutes exercising exercises to strengthen your body scrub without See and learn the bodybuilding equipment and equipment. To view more video bodybuilding you can also see the link below to the cake here

 

 به شما عزیزان پیشنهاد میشود قبل از این تمرین جهت جلو گیری از گرفتگی عضلات و. حتما از گرم کردن و انجام جرکات کششی قافل نشوید.گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی بسیار مفید برای تمامی ورزشکاران عزیز میباشد شما اگر نمیدانید که چطور این تمرینات را انجان دهید به سادگی میتوانید این تمرینات را از طریق لینک زیر دانلود کنید و نهایت استفاده را ببرید و یا جهت یاد آورز حرکات به صورت آنلاین در لینک زیر ببینید.

It is recommended for you, before your training, to prevent muscle cramps and, of course, to avoid overheating and tensile stretching. It is very helpful for all deaf athletes to warm the body and perform stretching. If you do not know how to do this Exercise Exercises You can easily download these exercises through the link below and take the most out of the exercise or to recall the movements online at the link below

جهت دانلود آموزش حرکات کششی اینجا کلیک کنید

 

 

حرکات کششی پا, حرکات کششی در خانه, حرکات کششی کمر, حرکات کششی , حرکات کششی برای پاها, حرکات کششی یوگا, حرکات کششی برای , حرکات کششی قبل از بدنسازی, حرکات کششی قبل از ورزش

 

راهنمابا آرزوی موقیت برای شما ساکنان رزمی کده.
بخش بدنسازی

15دقیقه تمرین پرسی بوکس با طنابویدئو آموزشی تمرین بوکسینگ با تناب یک تمرین بسیار عالی 15 دقیقه تمرین هوازی و هم چربی سوزی و هم تمرین تنفس  و هم تناسب اندام خود کار کنید. طناب یک وسیله بسیار عالی  برای نگهداشتن تناسب اندام که میتوانید بدن خود را گرم کنید قلب و تنفس خود بهبود ببخشید و.

 

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
بخش بدنسازی

آموزش دفاع شخصی وتمرین بدنسازی

این تمرین برای دفاع شخصی وتمرین آمادگی جسمانی برای شما آماده نموده اییم این ویدئو 24دقیقه تمرین بسیار عالی میباشد با این ویدئو هم دفاع شخصی تمرین کنید و هم آمادگی جسمانی امروز به اسانی این تمرینات را در منزل یا باشگاه و. انجام بدهید.

 

 

ویدئو:

جعبه دانلود:

راهنمابا تشکر از بازدید شما.
بخش بدنسازی

تمرینات بدنسازی برای منزل

شما امروز می توانید بسیار ساده تمرینات قدرتی را در منزل بدون هیچ گونه مشکل انجام دهید این ویدئو بدون نیاز به هیچ گونه وسایل بدنسازی و. میباشد که شما میتوانید این تمرینات عالی را بدون حضور در باشگاه و صرف وقت و هزینه به سادگی در هر کجا بتوانید انجام دهید خانه و محل کار و.

با این تمرین نه تنها نیاز به وقت زیاد ندارید بلکه با 17 دقیقه تمرین بدنسازی میتوانید بدن خود را روی فرم نگهدارید امید واریم از این سایت نهایت لذت و استفاده را ببرید سایت بزرگ رزمی کده در حال پیشرفت روز افزون با لطف شما دوستان عزیز است شما می توانید برای حمایت ما نرم افزار رزمی کده را دانلود کرده و یا برای دوستان خود ارسال کنید با تشکر از تمامی ورزشکاران و ورزش دوستان عزیز امروز با شما هستیم تا به امید روزی که ایرانی قهرمان و سر بلند در همه عرصه های کشور داشته باشیم و

ویدئو:


بخش بدنسازی

فلیلم آموزش بدنسازی بدون تجهیزات

 

یکی از بهترین فیلم های آموزش بدنسازی بدون هیچ گونه وسایل و تجهیزات ورزشی و بدنسازی  حتی وزنه می توانید این تمرینات را فقط در حدود بیست دقیقه تمام این حر کات را انجانم داده و بدن خودرا به سادگی در هر کجا تقویت کنید این تمرینات بسیار متناسب برای محل هایی از قبیل خانه و محل کار وحتی داخل پارک و با شگاه میتوان انجام داد امروز با این تمرینات بدن خود را سلامت و پر قدرت نگهداریدو.


-این تمرینات متناسب برای خانه و محل کار یامیباشد.


-به سادگی میتوانید این ویدئو را در باشگاه خود به نمایش بگزارید


-بدون هزینه و کاملا رایگان  با دانلود این  ویدئو میتوانید تمرین کنید.


-این تمرین متناسب برای تمامی ورزکاران و ورزش دوستان میباشد.

 

نکته بیماران حق استفاده از این ویدئو را ندارند

 



بخش بدنسازی

آموزش ساختن شکم شش تکه

 

ن ویدئو چندی از بهترین تمرینات تقویت شکم را برای شما فرا هم ساخته اییم و این ویدئو را میتوانید به صورت مستقیم ببین و دانلود کنید ودر نرم افزار سایت نیز این امکان برای تمامی ورزشکارا مهیا میباشد و میتوانند با نرم افزار دانلود یا در گوشی تلفن همراه خود  شروع به دانلود این ویدئو هابکنند

 ویـدئـو:

 

 


بخش بدنسازی

با ابن تمرین فوق العاده میتوانید یکی از بهترین تمرین های تقویت بدن را برای خود وبا خود داشته باشید وبدنتان را آماده و مقاوم نگهدارید

شما نیز امروز با تمرینات این ویدئو بدون استفاده از تجهیزات بدنسازی و. بدن خود را تقویت کنید این سریتمرینات با اثر گزاری بر روی ران پا شکم وجلو بازو و پشت بازو و. میباشد که تاثیر بسزایی برای عضلات شما عزیزان دارد .

این ویدئو حدود20 دقیقه  وبه صورت دقیق 19دقیقه و45 ثانیه میباشد.یعنی فقط با دود 20 دقیقه تمرین میتوانید بسیار بهره ببرید و عضلات خود را به فشار اصولی دعوت کنید/.

 امید واریم نهایت لذت را ار ورزش ببرید و ما را از دعای خیر خود بی بهره نگزارید

ویدئو های این سایت کاملا رایگان میباشد فقط در سایت کافی است که ثبت نام کنید تا از تمامی امکانات نهایت لذت راببرید.

مدیریت سایت رزمی کده:میلاد پی چری

 

19دقیقه تمرین کامل بدنسازی

 

با ابن تمرین فوق العاده میتوانید یکی از بهترین تمرین های تقویت بدن را برای خود وبا خود داشته باشید وبدنتان را آماده و مقاوم نگهدارید

شما نیز امروز با تمرینات این ویدئو بدون استفاده از تجهیزات بدنسازی و. بدن خود را تقویت کنید این سریتمرینات با اثر گزاری بر روی ران پا شکم وجلو بازو و پشت بازو و. میباشد که تاثیر بسزایی برای عضلات شما عزیزان دارد .

این ویدئو حدود20 دقیقه  وبه صورت دقیق 19دقیقه و45 ثانیه میباشد.یعنی فقط با دود 20 دقیقه تمرین میتوانید بسیار بهره ببرید و عضلات خود را به فشار اصولی دعوت کنید/.

 امید واریم نهایت لذت را ار ورزش ببرید و ما را از دعای خیر خود بی بهره نگزارید

ویدئو های این سایت کاملا رایگان میباشد فقط در سایت کافی است که ثبت نام کنید تا از تمامی امکانات نهایت لذت راببرید.

مدیریت سایت رزمی کده:میلاد پی چری

 


بخش بدنسازی

آموزش بدنسازی تمرینات کل بدن

 

 

امروزه بسیاری از افراد علاقه مند به بدنسازی هستند ولی به دلیل نبودن وقت ویا مشغله زیاد ویا هزینها امکان تمرین در باشگاه وجود ندارد سایت رزمی کده این تمرین را برای شما به رایگان به اشتراک گزاشته تا بدون  صرف هزینه و وقت در هرکجایی این تمرینات را ادامه دهید این ویدئو بسیار عالی که با کیفیت بسیار خوب وسرعت خوب با لینک مستقیم در اختیار شما عزیزان قرار داده شده تا بتوانید نهایت لذت را از این تمرینات ببرید .

این ویدئو با حدود25 دقبقه تمرین ابتدا با تقویت عضلات پا و شکم و سپس با سر شانه و بازو خاتمه پیدا میکند و با حدود 25 دقیقه تمرین اصولی میتوانید در هرکجا که مایل باشید از آن استفاده و امید واریم نهایت لذت را در کنار خانواده محترم خود بگزرانید .

 

Today, many people are interested in bodybuilding but there is no possibility to practice at the club due to lack of time or activity or costs. The combat site will distribute this exercise for you free of charge, without spending any time and money anywhere. These exercises will continue. Give it a great video that is very good and good quality with a direct link to your loved ones so you can take full pleasure from this workout.

This video, with about 25 hours of practice, first ends with strengthening the muscles of the leg and abdomen, and then with the shoulder and arm, and with about 25 minutes of practice, you can use it and hope, wherever you want, along with your respectable family. Do not miss

http://up.razmikade.ir/view/2840797/2.Ladders.DVDRip.XviD-ABU2.jpg

همه ماها دوست داریم بدنی بسیار خوش فرم وزیبا و قوی داشته باشیم تمرین وممارست کلید لبه برهر مشکل است.سایت بزرگ رزمی کده در راستای تقویت روحیه ورزشی و ورزشکاری در میهن عزیزمان ایران میباشد و وابسته به هیچ گونه ارگان ویا تیم های.نمیباشد.انشالله با ورزش اصولی وممارست پرچم سه رنگ کشورمان را در جای جای جهان به بالای سر خود برده و به ایرانی بودنمان افتخار کنیم.

We all like to have a very good and healthy body shape. We are practicing and managing the key to the edge of the problem. The great martial arts site is aimed at strengthening the athletic and athletic spirit of our dear Iran and is not affiliated with any organization or teams . With the principled and regular sport, our Lord has taken the triple colored flag of our country to the top of our world and be proud of being Iranian

 

راهنمابا آرزوی موقیت برای شما ساکنان رزمی کده.
بخش بدنسازی

حرکات کششی یکی از مهم ترین حرکات قبل ورزش است یعنی بعد از گرم کردن برای جلوگیری از صدمات ناشی از تمرین میباشد ونیز بعد از ورزش برای سرد کردن استفاده میشود .امروزه افراد بسیاری را میبینید که بدون گرم کردن بدن خود و حرکات کششی شروع به انجام تمرینات بدنسازی و با ورزشهای رزمی و.میکنند.در ادامه مطلب ضرورت انجام حرکات کششی آشنا خواهید شد.

 

Stretching is one of the most important exercises before exercise, after warming up to prevent injuries from exercise, and after exercise, it is used to cool. Nowadays you see many people who start to do without warming up their body and stretching. Bodybuilding exercises, martial arts, and more. You will learn more about the need for stretching exercises.

بعد از یک تمرین سخت برای شما به عنوان یک تمرین بسیار عالی جهت بهبود انعطاف پذیری بدن و افرادی که ممکن است دچار کشیدگی های عضلانی یا سایر آسیب های بافت میباشد را رفع کند.فرقی هم نمیکند که کیک بوکسینگ کار کنیدیا دفاع شخصی یاجودو و. انجام این تمرین در تمرینات خود امری واجب وبه شما توصیه میشود.


After a hard workout, you will be treated as a great exercise to improve the flexibility of the body and those who may have muscle sprains or other tissue damage. There is no such thing as kickboxing or self-defense. Doing this exercise is obligatory in your exercises and recommended to you.

اطلاعات ویدئو:

این ویدئو دارای 38 مگابایت حجم وکیفیت خوب با فرمت MP4میباشد .که به دوصورت میتوانید از آن استفاده کنید اول به صورت آنلاین مشاهده کنید و در صورت دلخواه دانلود فرمایید.روش دوم به صورتی میباشد که با لینک مستقیم به صورت کیفیت خوب از جعبه دانلود پایین صفحه دانلود فرمائیید با تقدیم احترامات مدیریت سایت رزمی کده میلاد پی چری


Video info:

This video has 38 MB of size and good quality MP4 format. You can use it in two ways. First, view it online and download it as you like. The second one is a direct link to the quality of the download box from the bottom. Download the page with the respect of the management of the martial arts site Milad Pichiari

 

 

 

 


راهنمابا آرزوی موقیت برای شما ساکنان رزمی کده.
بخش بدنسازی

تا به امروز اگر تمرینات بدنسازی بسیاری را امتحان کرده ایید به شما پیشنهاد میکنیم از این تمرین نیز استفاده کنید امروز سایت بزرگ رزمی کده برای شما یک ویدئو آماده کرده است که با آن میتوانید با حدود 30 دقیقه ورزش تمرینات جدید از تقویت غضلات بدن خود بدون وسایل و دستگاهای بدنسازی  را ببینید و نیز یاد بگیرید.جهت مشاهده ویدئو های بدنسازی بیشتر نیز میتوانید از لینک مقابل کیک کنید اینجا

 

To this day, if you try a lot of fitness exercises, we suggest you use this exercise. Today, the martial arts site has prepared a video for you with which you can spend about 30 minutes exercising exercises to strengthen your body scrub without See and learn the bodybuilding equipment and equipment. To view more video bodybuilding you can also see the link below to the cake here

 

 به شما عزیزان پیشنهاد میشود قبل از این تمرین جهت جلو گیری از گرفتگی عضلات و. حتما از گرم کردن و انجام جرکات کششی قافل نشوید.گرم کردن بدن و انجام حرکات کششی بسیار مفید برای تمامی ورزشکاران عزیز میباشد شما اگر نمیدانید که چطور این تمرینات را انجان دهید به سادگی میتوانید این تمرینات را از طریق لینک زیر دانلود کنید و نهایت استفاده را ببرید و یا جهت یاد آورز حرکات به صورت آنلاین در لینک زیر ببینید.

It is recommended for you, before your training, to prevent muscle cramps and, of course, to avoid overheating and tensile stretching. It is very helpful for all deaf athletes to warm the body and perform stretching. If you do not know how to do this Exercise Exercises You can easily download these exercises through the link below and take the most out of the exercise or to recall the movements online at the link below

جهت دانلود آموزش حرکات کششی اینجا کلیک کنید

 

 

حرکات کششی پا, حرکات کششی در خانه, حرکات کششی کمر, حرکات کششی , حرکات کششی برای پاها, حرکات کششی یوگا, حرکات کششی برای , حرکات کششی قبل از بدنسازی, حرکات کششی قبل از ورزش

 

راهنمابا آرزوی موقیت برای شما ساکنان رزمی کده.
بخش بدنسازی

15دقیقه تمرین پرسی بوکس با طنابویدئو آموزشی تمرین بوکسینگ با تناب یک تمرین بسیار عالی 15 دقیقه تمرین هوازی و هم چربی سوزی و هم تمرین تنفس  و هم تناسب اندام خود کار کنید. طناب یک وسیله بسیار عالی  برای نگهداشتن تناسب اندام که میتوانید بدن خود را گرم کنید قلب و تنفس خود بهبود ببخشید و.

 

 

 

 

راهنماموفق وپیروز باشد .همراه با سایت رزمی کده
بخش بدنسازی

آموزش دفاع شخصی وتمرین بدنسازی

این تمرین برای دفاع شخصی وتمرین آمادگی جسمانی برای شما آماده نموده اییم این ویدئو 24دقیقه تمرین بسیار عالی میباشد با این ویدئو هم دفاع شخصی تمرین کنید و هم آمادگی جسمانی امروز به اسانی این تمرینات را در منزل یا باشگاه و. انجام بدهید.

 

 

ویدئو:

جعبه دانلود:

راهنمابا تشکر از بازدید شما.
بخش بدنسازی

تمرینات بدنسازی برای منزل

شما امروز می توانید بسیار ساده تمرینات قدرتی را در منزل بدون هیچ گونه مشکل انجام دهید این ویدئو بدون نیاز به هیچ گونه وسایل بدنسازی و. میباشد که شما میتوانید این تمرینات عالی را بدون حضور در باشگاه و صرف وقت و هزینه به سادگی در هر کجا بتوانید انجام دهید خانه و محل کار و.

با این تمرین نه تنها نیاز به وقت زیاد ندارید بلکه با 17 دقیقه تمرین بدنسازی میتوانید بدن خود را روی فرم نگهدارید امید واریم از این سایت نهایت لذت و استفاده را ببرید سایت بزرگ رزمی کده در حال پیشرفت روز افزون با لطف شما دوستان عزیز است شما می توانید برای حمایت ما نرم افزار رزمی کده را دانلود کرده و یا برای دوستان خود ارسال کنید با تشکر از تمامی ورزشکاران و ورزش دوستان عزیز امروز با شما هستیم تا به امید روزی که ایرانی قهرمان و سر بلند در همه عرصه های کشور داشته باشیم و

ویدئو:


بخش بدنسازی

فلیلم آموزش بدنسازی بدون تجهیزات

 

یکی از بهترین فیلم های آموزش بدنسازی بدون هیچ گونه وسایل و تجهیزات ورزشی و بدنسازی  حتی وزنه می توانید این تمرینات را فقط در حدود بیست دقیقه تمام این حر کات را انجانم داده و بدن خودرا به سادگی در هر کجا تقویت کنید این تمرینات بسیار متناسب برای محل هایی از قبیل خانه و محل کار وحتی داخل پارک و با شگاه میتوان انجام داد امروز با این تمرینات بدن خود را سلامت و پر قدرت نگهداریدو.


-این تمرینات متناسب برای خانه و محل کار یامیباشد.


-به سادگی میتوانید این ویدئو را در باشگاه خود به نمایش بگزارید


-بدون هزینه و کاملا رایگان  با دانلود این  ویدئو میتوانید تمرین کنید.


-این تمرین متناسب برای تمامی ورزکاران و ورزش دوستان میباشد.

 

نکته بیماران حق استفاده از این ویدئو را ندارند

 



بخش بدنسازی

آموزش ساختن شکم شش تکه

 

ن ویدئو چندی از بهترین تمرینات تقویت شکم را برای شما فرا هم ساخته اییم و این ویدئو را میتوانید به صورت مستقیم ببین و دانلود کنید ودر نرم افزار سایت نیز این امکان برای تمامی ورزشکارا مهیا میباشد و میتوانند با نرم افزار دانلود یا در گوشی تلفن همراه خود  شروع به دانلود این ویدئو هابکنند

 ویـدئـو:

 

 


بخش بدنسازی

با ابن تمرین فوق العاده میتوانید یکی از بهترین تمرین های تقویت بدن را برای خود وبا خود داشته باشید وبدنتان را آماده و مقاوم نگهدارید

شما نیز امروز با تمرینات این ویدئو بدون استفاده از تجهیزات بدنسازی و. بدن خود را تقویت کنید این سریتمرینات با اثر گزاری بر روی ران پا شکم وجلو بازو و پشت بازو و. میباشد که تاثیر بسزایی برای عضلات شما عزیزان دارد .

این ویدئو حدود20 دقیقه  وبه صورت دقیق 19دقیقه و45 ثانیه میباشد.یعنی فقط با دود 20 دقیقه تمرین میتوانید بسیار بهره ببرید و عضلات خود را به فشار اصولی دعوت کنید/.

 امید واریم نهایت لذت را ار ورزش ببرید و ما را از دعای خیر خود بی بهره نگزارید

ویدئو های این سایت کاملا رایگان میباشد فقط در سایت کافی است که ثبت نام کنید تا از تمامی امکانات نهایت لذت راببرید.

مدیریت سایت رزمی کده:میلاد پی چری

 

19دقیقه تمرین کامل بدنسازی

 

با ابن تمرین فوق العاده میتوانید یکی از بهترین تمرین های تقویت بدن را برای خود وبا خود داشته باشید وبدنتان را آماده و مقاوم نگهدارید

شما نیز امروز با تمرینات این ویدئو بدون استفاده از تجهیزات بدنسازی و. بدن خود را تقویت کنید این سریتمرینات با اثر گزاری بر روی ران پا شکم وجلو بازو و پشت بازو و. میباشد که تاثیر بسزایی برای عضلات شما عزیزان دارد .

این ویدئو حدود20 دقیقه  وبه صورت دقیق 19دقیقه و45 ثانیه میباشد.یعنی فقط با دود 20 دقیقه تمرین میتوانید بسیار بهره ببرید و عضلات خود را به فشار اصولی دعوت کنید/.

 امید واریم نهایت لذت را ار ورزش ببرید و ما را از دعای خیر خود بی بهره نگزارید

ویدئو های این سایت کاملا رایگان میباشد فقط در سایت کافی است که ثبت نام کنید تا از تمامی امکانات نهایت لذت راببرید.

مدیریت سایت رزمی کده:میلاد پی چری

 


بخش بدنسازی

تبلیغات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

مزاج شناسی مرکز بازی های پلی استیشن link2film تخفیف ویژه پایگاه اخبار استخدام سایت نیازمندی ایستگاه سهی چت|چت سهی|چت روم رزگل